TOMAR ALIENTO
con muchas maneras de respirar
Programa en transFormación somática con 5 módulos independientes
Te puedes apuntar al programa completo o a talleres sueltos, según los temas que más te interesen. Los módulos se repiten de forma cíclica, sin importar el orden para tu participación. Cada módulo tiene una duración de 2 semanas e incluye:
· 2 vídeo-encuentros en directo por zoom
· lecturas & prácticas semanales
Paga lo que puedas desde 80€ (programa completo) // 20€ (por módulo)
La propuesta también se puede solicitar en sesiones individuales y para grupos cerrados.
PRÓXIMOS TALLERES
Los módulos temáticos se presentan en más detalle abajo en esta página.
13 a 27 de junio de 2023
COMPARTIENDO AIRE II: Respirar con plantas
Con 2 encuentros en directo, los martes 20 y 27/06, en horario de mañana o tarde CET. Por favor, indica tu preferencia con el correo de inscripción.
Realmente me ha hecho muy bien a nivel mental, emocional y físico, enfocar la respiración como un hilo que lo conecta todo.
— ISABEL
La respiración, que es un asunto tan necesario, tan común en todos los sentidos, también está cruzada por lo político y por las dinámicas de poder. Una cosa de la que yo no era tan consciente. Fue a partir de la lectura de los textos del taller tomar aliento que, ¡claro!, por supuesto que hay una expresión del sistema en una práctica necesaria tan íntima, tan personal, pero tan colectiva al mismo tiempo. Me generó un montón de pensamiento a nivel social y también a nivel personal. Respirar como naturalización de sistemas de opresión. Pero, también como estrategia de supervivencia, de adaptación y de transformación.
— GABRIELA
Guardo los aprendizajes de tomar aliento como perlas en el bolsillo que, de vez en cuando, saco para volver a descubrir que me siguen sirviendo, que sigo aprovechando los momentos compartidos hablando y respirando, que rebrotan y me acompañan.
— IRENE
A mí los dos primeros módulos del taller tomar aliento me han salvado este otoño, así de simple. Reflexionar y practicar en torno a la respiración, y hacerlo en clave política, no individualista, me ha ayudado a colocar temores, tristeza y enfado que arrastraba desde primavera. Estoy muy agradecida por el acompañamiento.
— LOLA
TOMAR ALIENTO con muchas maneras de respirar
es un programa en transFormación somática, una invitación a abrir las propias prácticas respiratorias al asombro: a leer, conversar, respirar e imaginar a nivel individual & en grupo. No se trata de una oferta de (fisio)terapia respiratoria, sino de politizar la respiración respirando. A la vez, es una invitación a desacelerar, a regalarnos respiros y exhalar lo que asfixia…al menos por momentos.
¿Te apuntas a tomar aliento?
módulo I
Inspiraciones: la respiración es muchas cosas
En este módulo entramos en contacto con las bases anatómicas de la respiración humana y con nuestros propios hábitos respiratorios. Repensamos la respiración para las políticas feministas* en sus aticulaciones y vulnerabilidades. Hacemos la respiración visible en imágenes y practicamos con la respiración como un recurso que siempre llevamos con nosotras.
¿Tiene el feminismo* cabida en el los espacios de las (así llamadas) prácticas de bienestar? ¿Es “respirar mejor” un bien universal? ¿Cuándo se convierte la respiración en (un arma contra la) resistencia? Empezamos el módulo con 1 minuto de respiración consciente y lo acabamos con un descanso activo a modo de «hacer la siesta juntas».
«Aquí el cuerpo es un cuerpo sentido que, con su propia fuerza e intensidad, permite y limita la aceptación del orden social.»
— Bettina Wuttig
módulo II
El cuerpo tenso como cuestión política
Dis_tensión es la palabra clave de este módulo, con énfasis en el “_”, ese lugar entre la tensión y la relajación, en el que queremos permanecer y respirar. Enfocamos el cuerpo tenso en cuanto medida de protección y resistencia física a las exigencias de la vida cotidiana. Estereotipos de género hechos tensión muscular. Opresiones, estrés, diafragmas y cadenas de vértebras. Lecturas y ritmos respiratorios que encarnan traumas y enfermedades crónicas. Aliviar el dolor por medio de respirar. ¿Qué tensiones llevas contigo en la vida cotidiana, con qué las asocias, para qué las guarda tu cuerpo y cuáles te gustaría soltar? Experimentamos con los imaginarios corporales, la escritura visceral, la anatomía experiencial y la respiración circular para investigar estas cuestiones con y a través del cuerpo.
«Y junto con el aire viene la imaginación.
Y junto con el aire vienen las posibilidades.
Si la política queer tiene que ver con la libertad,
acaso esta no sea otra libertad que la de sencillamente respirar.»
— Sara Ahmed
módulo III
La respiración como tecnología de género, raza & (dis)capacidad
o Sacudir las normas respirando
Este módulo enfoca la función pulmonar con especial atención a la medición del volumen respiratorio y la historia del espirómetro. ¿De qué manera este aparato ha contribuido a la simultánea sexuación, racialización & (dis)capacitación de los cuerpos humanos? Algo de historia de la medicina para empezar… La segunda semana nos lleva a las alteraciones respiratorias asociadas a la ansiedad y los ataques de pánico: vivencias socio-somáticas que presentan (dolorosas) transgresiones de normas sociales, sacuden el ideal del ser humano como «siempre controlado» y hacen necesario «cambiar de aire». Equilibramos la reflexión desafiante con prácticas que invitan a deshacer el género haciendo fisiología y meditamos con las palabras de distintas autoras queerfeministas*.
«‘No puedo respirar’: eslogan gritado a través de todos los EEUU en las protestas de Black Lives Matter. ‘No puedo respirar’: un enunciado que resuena muy diferente en mi cuerpo blanco, múltiplemente privilegiado y desprivilegiado, que respira con otro tipo de asfixia. ‘No puedo respirar’ como grito público. ‘No puedo respirar’ como lucha individual y colectiva, interseccional y situada. ‘No puedo respirar’ como inevitabilidad existencial. Necesidad política.»
— Magdalena Górska
módulo IV
Compartiendo aire I: espacios respirables, accesibilidad y feminismos* sin fragancias
Dedicamos este módulo a la transcorporalidad y la interconexión constante de los cuerpos a través del aire. Las prácticas invitan a experimentar el propio cuerpo como espacio respirable, siempre respirando en conexión con el espacio que nos rodea. Enfocamos el aire y la respiración como elementos centrales de la accesibilidad y escuchamos atentamente a las autoras que reivindican sus formas diversas de respirar fuera de la funcionalidad normativa. Con pulmones asmáticos, autoinmunes y alérgicos, Sensibilidades Químicas Múltiples y respiraderos puestos abren espacio para cambiar de paradigma y encaminar feminismos* sin fragancias como práctica anticapacitista. Estudiamos las fisiologías de la respiración asmática y la función respiratoria más allá de lo humano, haciéndonos cómplices de los canarios, de líquenes y tomateras…seres altamente sensibles a químicos, fragancias y toxinas.
«Creemos que toda condición, por dura que sea, tiene una potencia a invocar. Podemos armarnos y encontrarnos juntas en la lucha por la construcción de esa potencia que la hegemonía del discurso sobre lo que la salud (o la enfermedad) debe ser nos expropia cada día.»
— Leonor Silvestri
módulo IV
Compartiendo aire II: respirar con plantas
En este módulo dedicamos espaciotiempo, pensamientos y prácticas a los seres que primeramente nos permiten respirar: las plantas. ¿Qué relación tengo con las plantas? ¿Quées la naturaleza para mí? ¿Pertenezco a ella? ¿Y qué tiene que ver con la respiración? ¿Encuentro refugio entre los árboles y por qué (no)? Re-pensamos las interdependencias más allá de lo humano. Respiramos conectadas al mundo vegetal y enfocamos la respiración en su reciprocidad. Una serie de lecturas ecofeministas* nos invita a repensar el concepto mismo de «naturaleza», enfatizando que el aire nos pone en una relación estrecha con todos los seres vivos, los elementos y la atmósfera.
Aviso: no se trata de un taller de herbolaria!! Habrá infusión de Tomillo, pero sobre todo experimentamos con las (im)posibilidades de vegetalizar nuestro sensorio, respirando con y como las plantas. Dedicamos la parte anatómico-fisiológica a la fotosíntesis, a hojas, estromas y la clorofila, y a nuestros pulmones como órganos de contacto con personas humanas y más-que-umanas.
«Las plantas no son simplemente comida, combustible o incluso visitantes no deseadas en el huerto: son nuestras aliadas. Si todo esto te parece demasiado ‘uyuy’, considera que las plantas proporcionan todo tu oxígeno. Todo. No puedo pensar en nada más ‘uy’ que el proceso fotosintético. No hay nada que desee comprender en más profundidad que las plantas que me permiten respirar.»
— Christine Buckley
