Movimiento en Quietud en Movimiento
programa en transFormación somática
con 2 módulos: Flujos somáticos & El poder de la imaginación
Los talleres de MOVIMIENTO en QUIETUD en MOVIMIENTO se presentan tan tranquilos como los carteles con los que se anuncian, mientras en medio de ellos, de ti y de cada grupo, se mueven muchas cosas. Se trata de talleres enfocadas en la práctica somática. El programa comprende 2 módulos independientes de 4 semanas cada uno.
MÁX. 5 PERSONAS — PAGA LO QUE PUEDAS DESDE 45 € + 1 PLAZA A PRECIO LIBRE
Cada módulo incluye lecturas opcionales y audios para crear continuidad con la práctica.
Próxima edición
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7 a 28 de febrero de 2024
los miércoles de 10:00 a 12:00 CET
Módulo: El poder de la imaginación
Con 4 vídeo-encuentros en directo + propuestas de lecturas semanales + impulso personalizado a continuación del taller (opcional).
Quedan 2 plazas libres para esta edición.
Grupo reducido de máximo 5 personas
La participación no requiere conocimientos previos, ni «estar en forma» ni una movilidad corporal específica. Partimos siempre desde el cuerpo en quietud y adaptamos la propuesta a cada grupo y persona. Mientras practicamos en grupo y cada una por sí sol, cada soma es su porpia guía. En caso de que te facilite la participación o te haga sentir más segura, están muy bienvenidas las asistentes personales, traductoras, acompañantes humanas y no humanas sin pago extra.
Devolver fluidez a pensamientos, emociones y sensaciones físicas estancadas.
Calmar pensamientos, emociones y sensaciones físicas inquietas.
Re_conocer los hábitos encarnados. Convertir los flujos somáticos en fuente de información.
Respirar. Presenciar. Experimentar (con) la anatomía. El poder de la imaginación.
Auto_conocimiento. Sensaciones físicas.
Percepción – apertura – cambio. Quietud y Movimiento. Práctica somática. Visualización.
módulo: flujos somáticos
Se trata de un taller introductorio y centrado en la práctica. Practicamos la conciencia, la apertura y la transformación somática, conociendo las sensaciones físicas que residen “por debajo” de nuestras experiencias mentales y emocionales. Es una invitación a buscar la quietud y fluir con los movimientos, sin tratar de prevver ni juzgar lo que encontramos. Aquí no se establecen metas más allá de acercarnos al propio cuerpo con curiosidad, ternura y com_pasión.
Nos acercamos a la Somática como teoría practicable del cambio, entendiendo por soma el organismo vivo en su totalidad física-mental-emocional-espiritual-relacional-ecológica. Desde la quietud ponemos en movimiento a tejidos y músculos, emociones y pensamientos, practicando con el cuerpo, la palabra y el dibujo.
El taller incluye:
· 3 sesiones prácticas por zoom + material para 2 sesiones autoguiadas (en la tercera semana y a continuación del taller)
· dossier con lecturas y prácticas opcionales + prácticas grabadas en audio
No conozco mejor historia para introducir el módulo El poder somático de la imaginación que la de Frederick, el ratón de campo de Leo Lionni (1967):
«Viene el invierno. Todos los ratoncitos de campo trabajan día y noche, recolectando granos y nueces, trigo y paja. Todos, excepto Frederick, quien recoge rayos de sol, colores y palabras como sus provisiones para los largos días fríos y grises de invierno. Escépticos y algo molestos, los otros ratoncitos critican a Frederick … hasta que llega el invierno y se enfrían y se acaban las provisiones, y “entonces se acordaron de lo que les había dicho Frederick sobre los rayos del sol, sobre los colores, sobre las palabras. ‘¿Y tus provisiones, Frederick?’ le preguntaron. ‘Cierren los ojos’, dijo Frederick, mientras se subía a una enorme piedra. ‘Les envío los rayos del soool.’ …siente su aliento dorado… Y mientras Frederick les hablaba del sol, los cuatro ratoncitos comenzaron a sentir calor en las mejillas. ¿Sería la voz de Frederick? ¿Era magia?»
módulo: el poder de la imaginación
Mientras el primer módulo sigue a los Flujos somáticos (percibiendo, abriendo y transformándolos), dedicamos este taller a la visualización somática, las imágenes internas y el ensueño. Te comparto algunos textos y materiales visuales que son totalmente opcionales y no dan forma a las sesiones en directo centrados en la práctica.
Para dar continuidad a la transFormación somática, abrimos cada sesión con la misma visualización anatómica, enviando impulsos mentales a músculos, huesos y articulaciones para abrir espacio y tonificar el cuerpo. Después exteriorizamos e intercambiamos nuestras experiencias mediante en somagramas dibujados y hacemos una pausa.
Dedicamos la segunda parte de las sesiones a otro tipo de visualización: nos trasladamos a lugares de bienestar/seguridad/vínculo, sacamos tensiones de nuestros cuerpos y los transformamos en los remedios que necesitamos, nos nutrimos como los árboles y viajamos en el tiempo profundo … siempre poniendo la atención en los cambios somáticos, por más sutiles que sean.
A través del consciente empleo de la visualización creamos movimiento sin la necesidad de movernos. Todas las corporalidades están más que bienvenidas. Y donde haga falta adaptamos las prácticas previstas a las posibilidades y necesidades de cada persona.
El taller incluye:
· 4 sesiones prácticas por zoom + la posibilidad de recibir un impulso práctico personalizado a continuación del taller
· propuestas semanales de lecturas opcionales + audios de las prácticas
Participé en los dos módulos de Movimiento en Quietud en Movimiento a distancia de un año. Fue una continuación lógica de lo que empezamos con el primer módulo y a la vez fueron dos experiencias completamente diferentes: una más colectiva y de compartir, la otra más introspectiva y de “mirarse al ombligo”. El las dos experiencias aprendí prácticas que sigo utilizando en mi día día, incluido en mi trabajo. Steffi fue una acompañante maravillosa, con capacidad de trasmitir su pasión por la Somática de una manera a la vez muy profesional y muy sensible. LA ALKIMILA es un espacio de compartir y de com_pasión muy valioso.
— Eleonora
La Somática involucra nuestras relaciones, acciones cotidianas, pensamientos, emociones y sensaciones físicas, a las que ponemos en el centro de los talleres de MOVIMIENTO en QUIETUD en MOVIMIENTO.
¿Qué interpretaciones sociales proyecto sobre los procesos corporales? ¿Puedo describir los procesos fisiológicos sin clasificarlos según las atribuciones sociales como el género etc.? ¿Qué sucede si sólo enfoco las sensaciones físicas, sin juzgarlos ni interpretarlos en términos emocionales? ¿Y qué emociones me causa esta forma de acercarme a mí misma?
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